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Gesundheit & Fitness

Wichtig ist uns, dass wir die Bedürfnisse eines jeden Menschen verstehen und ihn individuell und zielgerichtet trainieren. Daher legen wir sehr großen Wert auf eine persönliche Betreuung, wir wollen unsere Mitglieder zu mehr Spaß an Bewegung und Wohlbefinden verhelfen.

Check-Up

Anamnesegespräch

Für eine optimale und zielgerichtete Betreuung ist es wichtig, dass wir alle relevanten Informationen bekommen. 

Bewegungsqualität

Um Sie individuell und zielgerichtet zu trainieren, schauen wir uns an wie gut Sie sich bewegen. Mögliche Einschränkungen werden sichtbar.

Körperzusammensetzung

Die Erhebung der Werte über den Gehalt an Körperfett, Muskelmasse, Körperwasser und Körpermineralien liefert eine Grundlage für die qualifizierte Erstellung individueller Trainings- und Ernährungspläne.

Training

Digitales Zirkeltraining & Kraftgeräte

Langweiliges und eintöniges Training an mechanischen Geräten, an denen Fehlhaltungen oder Bedienungsfehler vorprogrammiert waren und sichtbare Trainingserfolge auf sich warten ließen, war gestern. Heute ist das vernetzte Fitnessstudio mit vollelektronischen Fitnessgeräten bereits Realität.

Beweglichkeitszirkel

Ein smartes Mobilitätstraining ist aus sportwissenschaftlicher und therapeutischer Sicht eine vollkommen neue Möglichkeiten, da die Beweglichkeit der Trainierenden und Patienten über ein gerätegestütztes Muskellängentraining nun effizienter denn je verbessert werden kann und somit orthopädischen und internistischen Beschwerden entgegengearbeitet werden kann.

Functional Training Bereich

Je nach Ausgangssituation und Zieldefinition ist sportartspezifisches Training oder klassisches Krafttraining funktionelles Training. Dies passiert aus dem einfachen Grund, dass funktionelles Training zum Ziel hat, Athleten oder Gesundheitssportler auf die Ausübung einer Sportart bzw. den Alltag optimal vorzubereiten.

Cardiobereich

Unser Cardiobereich bietet Ihnen ausreichend Möglichkeiten ihr Herz-Kreislaufsystem optimal zu trainieren. Egal welches Ziel Sie verfolgen, wir haben die passende Lösung.

 

Sauna mit Ruhebereich

Finnische Sauna

Unsere Finnische Sauna ist eine Holzsauna, die zwischen 80 und 100 Grad heiß ist. Die niedrige Luftfeuchtigkeit von rund zehn Prozent sorgt dafür, dass die Entspannung und die stärkenden Effekte auf das Immunsystem besonders rasch einsetzen. Nach einem anstrengenden Training kannst Sie hier die Muskulatur entspannen und den Kreislauf und das Immunsystem anregen.

Ruhebereich

Erholung und Entspannung pur – unser Ruhebereich hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen. 

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